في زمن مليان بالتحديات والضغوط، خاصة في ظروف النزوح أو عدم الاستقرار، بنحتاج كلنا لحاجات بسيطة تساعدنا على التوازن الجسدي و النفسي

أحياناً، ما بنقدر نغيّر الظروف حوالينا، لكن بنقدر نزرع جوه نفسنا لحظات راحة ، ونتعلم عادات صغيرة تقوّي مناعاتنا النفسية كل يوم وفي كل موقف